» » » Диета на проростках: что нужно знать?
logo
Диета на проростках: что нужно знать?

При похудении очень важно не навредить организму, поэтому все диетологи, составляя программы, в первую очередь обращают внимание на то, чтобы они были с учетом правильного питания. Стресс не нужен организму, ему необходимы витамины, микроэлементы и клетчатка. Проросшие зерна злаковых и сок из ростков пшеницы помогут сбросить лишние килограммы и укрепить вашу иммунную систему.

Основные моменты

Чтобы похудеть, в первую очередь необходимо нормализовать метаболизм. Сок из ростков пшеницы имеет в своем составе большое количество ферментов, среди которых: липазы, каталазы, супероксиддисмутазы и протеазы. Они служат для переработки белков и жиров и являются одними из первичных антиоксидантов. Ростки нужны не только людям, которые хотят похудеть. Их обязательно стоит употреблять в пищу тем, кто задумывается о том, как повысить гемоглобин.

Во время роста зерен значительно уменьшается количество жиров и углеводов. Их энергетическая ценность очень низкая. В то же время в ростках содержится большое количество витаминов группы B и клетчатки. Они являются очень сытным продуктом, поэтому благодаря им легко предотвратить переедание. Они прекрасно разнообразят любую еду.

Можно проращивать зерна дома. Необходимо купить зерна, только не нужно покупать семена в пакетах. Они используются для посева, поэтому обработаны химикатами. Зерна нужно промыть и оставить на 12 часов в воде, промыть и выложить в один ряд в плоскую форму и накрыть тканью. Следите, чтобы она всегда была влажная и два-три раза в день промывайте зерна. Через три дня ростки готовы к употреблению. Это простой и действенный способ. Ростки зерен способны заменить самые дорогие витаминные комплексы.

Добавьте комментарий
Войти через
Диета на проростках: что нужно знать?
10 февраля 2020
Всё о злаках и крупах
21 января 2020
Делаем монтаж домашнего видео из фото - видеоролики на заказ
4 февраля 2020
Практические советы по приему модафинила
12 февраля 2020
Наверх