» Витамины

Витамины



Все мы знаем, что витамины жизненно важны для человека. При их отсутствии в пище человек страдает от авитаминоза, что вызывает серьезные патологии с характерными признаками.

Все витамины подразделяются на две крупные группы – жирорастворимые витамины и водорастворимые витамины.

Особенностью водорастворимых витаминов является то, что они не накапливаются в организме вовсе или же их запасов хватает на короткий срок.

Жирорастворимые витамины, напротив, накапливаются в тканях организма, особенно, в печени.

Помогают ли витамины? Лечебный эффект витаминов не доказан, однако их нехватка ослабляет иммунную систему. Важнейшие витамины, о которых вы можете прочитав, нажав на ссылку из списка, необходимы для действия тех или иных систем организма.

Помогают ли витамины из аптеки? Для профилактики недостатка веществ, поступающих из пищи, рекомендуется пить специальные витаминные комплексы, о которых можете прочитать в статьях ниже.

СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ

СПИСОК ВСЕХ ВИТАМИНОВ:


Витамин А
Витамины группы В
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В4
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В7
Витамин В9
Витамин В12
Витамин В17
Витамин C
Витамин H
Диета на проростках: что нужно знать?
10 февраля 2020
Всё о злаках и крупах
21 января 2020
Делаем монтаж домашнего видео из фото - видеоролики на заказ
4 февраля 2020
Практические советы по приему модафинила
12 февраля 2020
Наверх