Новости
О том, о сём
Советы
Рецепты
Салаты
Бульоны и супы
Вторые блюда
Диеты
Лучшие диеты
Сервисы
Калькулятор жира
Индекс массы тела
Таблица калорий
Кремлевские у.е.
Таблица у.е.
Упражнения
Витамины
Войти
Чужой компьютер
Войти
Регистрация
   
Забыли пароль?
Через соц. сети
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Ы
Э
Ю
Я
Азбука диет
» Все калькуляторы на одной странице
Все калькуляторы на одной странице
Калькулятор желаемого веса тела
Калькулятор силы
Калькулятор калорий
Калькулятор макронутриентов
Калькулятор подкожного жира
Рассчитать желаемый вес тела
Cодержание жира в организме:
%
Ваш вес тела:
кг.
Желаемое содержание жира в организме:
%
Вес:
кг.
Калькулятор силы
Парень
Девушка
lbs
кг.
Вес тела:
Приседания
Тяга
Жим лежа
Пресс
Вес в упражнении
Количество повторов
Ваш 1ПМ в упражнении:
Ваш уровень:
Калькулятор калорий
Парень
Девушка
Возраст
лет
Convert feet and inches to total inches (i.e. 5’5″ is 65 in.)
in
lbs
—or—
Рост
см.
Вес
кг.
Без нагрузок (малоподвижный образ жизни)
Легкие нагрузки (1-3 дней/неделя)
Умеренные нагрузки (3-5 дней/неделя)
Тяжелые нагрузки (6-7 дней/неделя)
Экстримальные нагрузки (2 раза в день)
Калории:
ккал/день
Для поддержки:
ккал/день
Для набора:
ккал/день
Для потери:
ккал/день
Калькулятор макронутриентов
Набрать вес
Сбросить вес
Желаемое потребление калорий:
Кол-во тренировок в неделю:
В дни тренировок:
ккал
В дни отдыха:
ккал
В дни тренировок
В дни отдыха
Кал
Граммы
Ккал
Граммы
Углев.
Белки
Жиры
Определение количества подкожного жира
Вес
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Рост
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
Толщина складок (мм):
Под лопаткой
На груди
(только для мужчин)
На животе
На бицепсе
На трицепсе
На предплечье
На бедре спереди
На голени
Калькуляторы жира
Таблица калорийности
Новости
17:11
Обзор биржи Gate.io
14:26
Заказ доставки ПП от компании «Secretfit»
17:03
Комплектация сайта tilda Телеграмм ботом
11:36
Профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны
11:45
Заказ картофелечисток МОК
15:04
Заказ сушеных мухоморов на сайте Pharmex Market
22:27
Заказ тротуарной брусчатки от производителя
14:48
Суши и роллы с доставкой
15:00
Обучение в Покровской гимназии
Лучшее за неделю
Пижама – не только для сна, или Что креативного можно делать в пижаме?
10 ноября 2022
Заказ сушеных мухоморов на сайте Pharmex Market
3 января 2023
Ремкомплект для ручки холодильника Liebherr
20 сентября 2022
Что такое стретчинг: польза и вред
6 октября 2022
Вконтакте
Наверх