» » Чем полезно катание на коньках?
logo
Чем полезно катание на коньках?
Катание на коньках − это не только популярное зимнее развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье. В чем же заключается его уникальная польза?

Прежде всего, катание на коньках хорошо тренирует и растягивает мышцы. Растет общая гибкость организма, а благодаря сжиганию калорий меняется общий вид тела. Улучшается координация движений. 20-30 минут ежедневного катания на коньках помогает организму стать физически выносливым и снизит риск сердечных приступов.

Кроме того, такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы и повысить иммунитет. Катание на коньках "очищает" разум, минимизирует развитие депрессивных настроений и снижает стресс.

Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень "вредного" гормона − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений и мотивов помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли.

После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и ты сразу начинаешь находить ответы на нерешенные вопросы.

Выбирай же скорей коньки, одежду и отправляйся на каток осваивать первые движения нового хобби!
Добавьте комментарий
Войти через
Запчасти бренда Indesit для бытовой техники
17 декабря 2024
Услуги профессиональной типографии
16 октября 2024
Как выполняется плата за товар из России в Китай
23 февраля 2025
Наверх