» » Чем полезно катание на коньках?
logo
Чем полезно катание на коньках?
Катание на коньках − это не только популярное зимнее развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье. В чем же заключается его уникальная польза?

Прежде всего, катание на коньках хорошо тренирует и растягивает мышцы. Растет общая гибкость организма, а благодаря сжиганию калорий меняется общий вид тела. Улучшается координация движений. 20-30 минут ежедневного катания на коньках помогает организму стать физически выносливым и снизит риск сердечных приступов.

Кроме того, такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы и повысить иммунитет. Катание на коньках "очищает" разум, минимизирует развитие депрессивных настроений и снижает стресс.

Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень "вредного" гормона − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений и мотивов помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли.

После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и ты сразу начинаешь находить ответы на нерешенные вопросы.

Выбирай же скорей коньки, одежду и отправляйся на каток осваивать первые движения нового хобби!
Добавьте комментарий
Войти через
Заказ рыбы на сайте "Рынок Черёмушкинский"
11 июня 2022
Что такое уродинамическая система
20 августа 2022
Особенности покупки toncoin
27 апреля 2022
Пицца на природе
4 мая 2022
Наверх