» » Чем полезно катание на коньках?
logo
Чем полезно катание на коньках?
Катание на коньках − это не только популярное зимнее развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье. В чем же заключается его уникальная польза?

Прежде всего, катание на коньках хорошо тренирует и растягивает мышцы. Растет общая гибкость организма, а благодаря сжиганию калорий меняется общий вид тела. Улучшается координация движений. 20-30 минут ежедневного катания на коньках помогает организму стать физически выносливым и снизит риск сердечных приступов.

Кроме того, такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы и повысить иммунитет. Катание на коньках "очищает" разум, минимизирует развитие депрессивных настроений и снижает стресс.

Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень "вредного" гормона − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений и мотивов помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли.

После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и ты сразу начинаешь находить ответы на нерешенные вопросы.

Выбирай же скорей коньки, одежду и отправляйся на каток осваивать первые движения нового хобби!
Добавьте комментарий
Войти через
Фотосессия в стиле Пин-ап
14 октября 2020
Воздушные шары с доставкой в Москве
5 января 2021
Покупка ЖД билетов Северск-Харьков
26 декабря 2020
Услуги компании «Индиго H2O»
11 ноября 2020
Наверх