» » Чем полезно катание на коньках?
logo
Чем полезно катание на коньках?
Катание на коньках − это не только популярное зимнее развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье. В чем же заключается его уникальная польза?

Прежде всего, катание на коньках хорошо тренирует и растягивает мышцы. Растет общая гибкость организма, а благодаря сжиганию калорий меняется общий вид тела. Улучшается координация движений. 20-30 минут ежедневного катания на коньках помогает организму стать физически выносливым и снизит риск сердечных приступов.

Кроме того, такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы и повысить иммунитет. Катание на коньках "очищает" разум, минимизирует развитие депрессивных настроений и снижает стресс.

Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень "вредного" гормона − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений и мотивов помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли.

После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и ты сразу начинаешь находить ответы на нерешенные вопросы.

Выбирай же скорей коньки, одежду и отправляйся на каток осваивать первые движения нового хобби!
Добавьте комментарий
Войти через
Особенности выбора визитниц
13 марта 2020
Приобрести плитку под кирпич в Москве по приемлемой стоимости
8 мая 2020
Главные ошибки в ландшафтном дизайне, и как их избежать?
2 апреля 2020
Образовательный комплекс "Дивный сад"
5 мая 2020
Наверх