Наиболее неприятная вещь, которая может настигнуть вас из-за пренебрежительного отношения к ногам, - вальгусная деформация. Она выглядит не эстетично и приносит в жизнь много боли, дискомфорта, делает человека "инвалидом без инвалидности". Отсутствие ухода может спровоцировать и другие проблемы: вросший ноготь, грибок.
Важно, прежде всего, обратить внимание на гигиену
В основном женщины склонны игнорировать свои ноги, если не возникает проблем. Тем не менее, гигиена ног важна, чтобы держать грибковые инфекции подальше от ног и ногтей. Мойте и сушите их тщательно, особенно область между пальцами ног. Если кто-то страдает от потливости, он может использовать лечебный, дезинфицирующий либо ароматический порошок. Педикюр является обязательным, так как он снижает вероятность осложнений, связанных с ногами, подробнее о которых почитайте здесь: https://podolog-minsk.by/index.php/uslugi/obrabotka-stop/giperkeratoz-stop. Перед наступлением лета побалуйте свою кожу дома, очищая ее солью, кофе или другими скрабами натурального происхождения. Опустите ноги в таз, наполненный смесью воды и перекиси водорода, затем сотрите лишнюю кожицу. Регулярное использование увлажняющих масок также может преобразить сухую и тусклую кожу ступней, страдающую от повышенного ороговения. Мастер в процессе педикюра предотвращает вросшие ногти на ногах и, если требуется, устанавливает скобы на ногти.
Сейчас популярны расслабляющие ванны для тела, а также различные водные процедуры, хорошо влияющие на здоровье. Однако стоит избегать посещения бюджетных спа-услуг в бассейнах и "оздоравливающих ванн" в поликлиниках, так как их плохо и быстро чистят, не успевают должным образом продезинфицировать из-за большого потока посетителей. А в таких условиях легко подхватить грибок. Чтобы избежать проблем, делайте оздоравливающие ванны дома либо в спа-центрах, которые могут доказать качество очистки гигиенических принадлежностей.
Носите правильную обувь
Ноги будут оставаться здоровыми, если вы носите правильную обувь, предназначенную для поддержания их в чистоте, сухости и комфортной температуре. Мы одеваемся, чтобы ощущать себя комфортно в различных погодных условиях, и мы должны сделать то же самое для наших ног. Держите их в прохладе летом, в сандалиях и обуви, которая дышит. Если вы носите обувь, которая делает ваши ноги горячими, вы повышаете риск возникновения грибковой инфекции.