» » » Почему не нужно ходить в фитнес-клуб чтобы похудеть
logo
Почему не нужно ходить в фитнес-клуб чтобы похудеть

Посещение фитнес-клуба бывает никак не связано с похудением. Это — место общения, некий еженедельный ритуал, а вот эффективности к жиросжиганию он может и не прибавить. Какие аргументы могут остановить от посещения тренажерки?

1. Это дорого

Да, простое посещение может выйти более бюджетным, однако без сопровождения тренера, либо групповых программ разобраться с назначением тренажеров бывает совсем непросто. А без них этот поход может потерять смысл. Такие же упражнения можно делать дома во время уборки или игр с ребенком.

2. Это далеко от дома

Идеально, если фитнес-клуб в Королёве, который вас устроил по цене и оснащению, находится в 5 минутах. Однако так бывает редко. Помимо самой тренировки и гигиенических процедур, нужно закладывать время на дорогу, для работающих и семейных это — роскошь. К тому же, такое хобби может отнять у вас свободный час, который можно бы было потратить на общение с близкими или другое увлечение.

3. Здесь много людей

Основной аргумент против для тех, кто любит в спорте уединение или смущается делать упражнения прилюдно. К тому же в тренажерках тоже бывают «часы пик», очереди к снарядам, духота из-за обилия народа и иногда не очень приятные проявления человеческой физиологии в виде запаха. К тому же часто посетители зала сами не против познакомиться и «научить» делать упражнение правильно, даже если тренерами не являются.

4. Есть риск уронить самооценку

Еще один минус в копилку тех, кто только начинает в это вливаться. Мысль «все смотрят» будет постоянной спутницей здесь. Рядом — зеркала и отшлифованные годами тренеры и клиенты-завсегдатаи, которые также готовы дать множество ненужных советов и показать собственные результаты.

5. Дело — не в снарядах

Даже самый навороченный снаряд не принесет вам желанного результата, если вы не занимаетесь главным вопросом в жиросжигании: не формируете свой рацион. И есть подойти к этому халатно, можно лишь усугубить состояние своего здоровья. Первое, что нужно сделать, если вес достаточно большой — сдать анализы и посетить врача. И уже с ним разработать ваш план питания. Ни один тренер не станет учитывать ваши особенности, давая советы в тренажерном зале.

Конечно, эти аргументы не очерняют фитнес-клубы и их посетителей: многие действительно добиваются в тренажерках успехов в борьбе с лишним весом или набором массы. Однако на пути к идеальной фигуре такое место не является первым и обязательным к посещению. И можно составить свой план похудения и без него.

Добавьте комментарий
Войти через
Имплантация у пациентов с остеопорозом: возможности и риски
29 ноября 2023
Профессиональная чистка зубов с использованием Air Flow
4 марта 2024
Работа в сфере вебкам от студии Wmodels
27 мая 2024
Профилактическая чистка котла отопления
2 июня 2024
Наверх