Некоторые полные женщины в погоне за идеальной фигурой готовы на все: пить таблетки для похудения, не есть по несколько дней, заниматься много часов в спортивном зале. Но, к сожалению, это не всегда дает ощутимый результат. Чтобы привести фигуру в порядок, обратите внимание на самые эффективные природные сжигатели жира. Они совершенно не вредят здоровью, а вот лишний вес постепенно начинает исчезать.
К самым эффективным сжигателям жира можно отнести кофеин – он ускоряет метаболизм, препятствует отложению подкожного сала. Но есть одна проблема: кофеин плохо усваивается из кофе, поэтому некоторые диетологи рекомендуют принимать пищевые добавки. Прежде чем начать худеть с помощью них, необходимо проконсультироваться с врачом. Если у вас имеются отклонения в работе сердца, кофеин вам противопоказан.
Зеленый чай также известен своими жиросжигающими свойствами. Помимо кофеина, который содержится в листьях в достаточно больших количествах, в чае присутствуют и катехины. При регулярном употреблении напитка усиливается обмен веществ, что ведет к быстрому выводу жиров из организма. Если вы хотите прибегнуть к помощи этого природного жиросжигателя, остановите свой выбор на листовом чае, а не на пакетированном. Пейте его ежедневно по 3-5 стаканов.
Цитрусовые плоды также способствуют постепенному похудению. Особенно славится жиросжигающими свойствами грейпфрут. Исследования доказали, что в нем содержатся флавоноиды нарингина, которые и стимулируют расщепление жиров. Ешьте грейпфруты каждый день. Старайтесь не снимать горьковатую пленку, которая обволакивает дольки, ведь именно в ней находится большое количество нарингина.
Как бы ни было странно, но белковые продукты тоже помогают избавиться от ненужных жировых отложений. В них содержится карнитин, который провоцирует организм перерабатывать жировые клетки для получения энергии. Также белок увеличивает мышечную массу, которая в свою очередь способствует сбросу лишних килограммов.
Конечно, сжигание жира происходит медленно, но зато результат сохраняется долгие годы. Если вас все же привлекает заманчивая реклама чудо-пилюль для похудения, – не поддавайтесь искушению. Многие препараты оказывают пагубное воздействие на организм, но не все сжигают лишние жировые отложения.
