» » » Банные советы для новичков
logo
Банные советы для новичков

Самое главное в бане – это пар. Поэтому все банные секреты связаны именно с ним. Вы не раз могли слышать выражение «С легким паром!», ведь уже сотни лет люди знают о пользе прогревания организма паром, а ученые выяснили, что легкое и правильное парение улучшает самочувствие и устраняет накопившийся стресс и усталость.

В сауне Кирова вы отдохнете с комфортом в приятной обстановке, а опытные сотрудники помогут настроить нужную температуру и всегда готовы помочь новичкам советами.

Что касается «легкого» пара, многие народы придерживаются мнения, что невысокая температура в бане благоприятна и для новичков, и для бывалых банщиков. Например, турецкая парная отличается невысокими температурами – до 45°C, русская – до 65°C, и только финская сауна славится показателем в 90 и даже 100 °C. Соответственно, в разных банях можно проводить различное количество времени, дольше всего удастся просидеть в турецкой бане. Если же вы выбираете русскую баню, её стоит заказать не менее, чем на два часа.

Что нужно знать новичкам?

  • Не спешите мыться, пока тело не будет хорошо пропаренным. Когда поры раскроются, эффект будет намного лучшим. Из раскрытых кожных пор с потом и водой выходят токсины и вредные микроорганизмы.
  • Поддавайте пар на камни только очень горячей, только что кипящей водой, выбирайте самое центральное место, где камни наиболее горячие. Вода, издавая хлопающие звуки, испаряется резко, превращаясь в сухой и мягкий пар.
  • Не стоит мочить волосы, обливаться с головой – берегите ее от повышенных температур, иначе можно получить тепловой удар. Для этого надевайте шапку или полотенце.
  • Размещайтесь на полках горизонтально – в положении лежа все тело будет прогреваться равномерно. Париться сидя нежелательно – голова перегревается, а ноги получают недостаточно тепла.
  • Первый заход в парную должен завершиться кружкой горячего чая – прогревайтесь снаружи и изнутри для лучшего эффекта.

Эти несколько советов помогут новичкам быстрее привыкнуть к парной и получить наслаждение от процесса. Идеально, если вы обзаведетесь банным веником, он помогает качественно выполнить массаж и еще больше разогнать кровь, активизируя обменные процессы в организме.

Хорошая баня – это место, куда постоянно хочется возвращаться, fortuna43.ru – это лучший способ провести время с друзьями и близкими с пользой для своего здоровья. Будьте здоровы и наполняйтесь энергией!

Добавьте комментарий
Войти через
Пижама – не только для сна, или Что креативного можно делать в пижаме?
10 ноября 2022
Что такое уродинамическая система
20 августа 2022
Кому могут пригодиться курсы 1С?
29 августа 2022
Как быстро купить права на трактор
24 июля 2022
Наверх