» » Диета против целлюлита
logo
Диета против целлюлита
Проблема «апельсиновой корки» не оставляет равнодушной практически ни одну женщину, и на борьбу с ней равно как и борьбу с лишними килограммами тратиться огромное количество сил. Представленная вам методика успешно зарекомендовала себя и предусматривает лишь десятидневный курс очистительной диеты.

Основная задача этой методики - улучшение обмена веществ и очищение организмов от различных шлаков. Для этого необходимо пить не мене двух литров жидкости в сутки, это может быть зеленый чай, соки, желательно свежевыжатые или обычная вода. А вот от кофе и черного чая стоит отказаться. Так же стоит обратить свое внимание богатые клетчаткой - овощи и фрукты. Плюс крупы и хлеб грубого помола.

На время очищение придется отказаться от соли и сахара, а также совершенно отказаться от алкоголя.

Итак, перерыв между приемами пищи у вас должен составлять от 2 до 4-х часов. При этом овощи можно потреблять без ограничений, что бы подавить чувство голода.

В нечетные дни очистки можно потреблять лишь не обработанные овощи и фрукты. В овощные салаты можно подавлять оливково масла или сока лимона, но лишь пару чайных ложек. Так же в салат можно добавить кунжут или миндаль, фасоль или пшеницу. Из огромного разнообразия фруктов стоит отдать свое предпочтение грейпфруту и манго, ананасам и яблокам.

На второй день вновь любые фрукты за исключением бананов.

Далее все четные дни, часть овощей можно обрабатывать паром либо варить. Можно часть овощного рациона разбавить крупами - чечевицей, овсянкой или гречкой, но именно разбавить. Основными блюдами все же должны оставаться овощи. При этом необходимо сначала употреблять сырые овощи, а потом уже обработанные.

На время чистки организма стоит заменить интенсивную физическую нагрузку на более мягкую, ограничиться например вечерней часовой прогулкой. И результат вас приятно поразит, помимо апельсиновой корки уйдут и пару лишних килограмм.
Добавьте комментарий
Войти через
Заказ рыбы на сайте "Рынок Черёмушкинский"
11 июня 2022
Что такое уродинамическая система
20 августа 2022
Кому могут пригодиться курсы 1С?
29 августа 2022
Ноутбуки ASUS в Связном
14 мая 2022
Наверх