» » Худеем естественным способом после Нового года
logo
Худеем естественным способом после Нового года
Как много информации в интернете про диеты и похудение. Но на самом деле любой радикальный подход к питанию можно назвать крайне сомнительным. Все дело в том, что вы никогда не похудеете.

Совет 1. Добавляйте больше протеина.

Это означает, что нужно налегать на легкие виды продуктов, содержащие протеин. Это белок из яиц, немного орехов и нежирные виды рыбы.

Совет 2. Ешьте больше фруктов, но не злоупотребляйте ими.

Фрукты полезны для талии лишь в умеренном количестве. Если вы будете каждый день есть больше килограмма фруктов, то вы точно не похудеете.

Совет 3. Пейте воду.

Это нужно делать не просто так, заставляя себя пить по 3 литра в день. Пейте тогда, когда вы либо испытываете жажду, либо просто хотите кушать.

Совет 4. Избегайте скрытые калории.

Они находятся в жидких продуктах питания. Например, в соках. Один стакан сока – это 8% дневного рациона худеющего человека.

Совет 5. Ешьте очень медленно.

Чем медленнее вы будете кушать, тем меньше вы в итоге получите объема пищи. Это один из главных составляющих вашего успеха.
1 комментарий
  1. Жанна
    А я посчитала и самое выгодное предложение было от модельформ. Купила серию после родов модельформ стройная мама, цена недорогая и не только худеешь с него, но еще и витаминный комплекс на организм, вообще экономно получается. После родов как раз искала средство 2 в 1
Войти через
Компании «Услада»: здоровый сон для всей семьи
LIVE
4 апреля 2017
Как возникло ткачество и разнообразие тканей
3 мая 2017
Роль гормона роста в организме человека
4 апреля 2017
Ограничение влияния агентов, которые могут атаковать волосы в течение лета, предотвратит непоправимый ущерб в сентябре.
14 апреля 2017
Наверх