» » Как отдохнуть на море и остаться в форме
logo
Как отдохнуть на море и остаться в форме

Каждая женщина очень хочет быть красивой. И прекрасная фигура — это неотъемлемая часть образа красавицы. Что бы поддерживать себя в форме нужны регулярные тренировки и достаточно строгая диета. Но когда мы едем в отпуск, хочется расслабиться, насладиться и вкусной едой, и алкогольными напитками, да и тяжелая работа в спортзале как-то плохо ассоциируется с релаксацией и отдыхом.

И вот, вы листаете горящие туры в отели Египта на сайте туристического агентства http://hottours.in.ua/catalog/egipet/ и готовы поехать. Но как же не набрать лишнего, при этом получив максимум удовольствия от путешествия?

Пара простых правил для поддержания формы:

  • постарайтесь перед каждым приемом пищи выпить большой стакан воды. Так выйдет, что вроде и ограничений особых нет, но сильно много после этого уже не влезет;
  • поменьше экспериментируете с коктейлями, лучше всего подойдет красное сухое вино или крепкий алкоголь;
  • если есть возможность, побольше гуляйте, плавайте в море, это тоже хорошо поможет сохранить себя в форме.

Как быстро восстановиться, если уже набрали вес?

Если, не смотря на все усилия, так вышло, что вы набрали пару нежелательных килограмм, не расстраивайтесь. То, что совсем недавно отложилось, сбросить легче и быстрее, чем многолетние запасы.

Старайтесь есть часто и маленькими порциями, не больше 100-150 миллилитров. Таким образом вы уменьшите объем желудка. Выбирайте в качестве гарнира не рис и макароны, а гречневую кашу и овощи. В качестве источника белка подойдут курица, рыба и нежирные сорта мяса. И поменьше сладкого, и лучше в первой половине дня. В том числе и фрукты.

Добавьте комментарий
Войти через
Украшения с топазом и бриллиантами
16 июня 2017
Особенности столовой посуды из фарфора
6 июля 2017
Многообразие кондитерских изделий на прилавках страны
30 августа 2017
Выбираем быстро и без проблем: двери, решетки, потолки
22 августа 2017
Наверх