» » Как отдохнуть на море и остаться в форме
logo
Как отдохнуть на море и остаться в форме

Каждая женщина очень хочет быть красивой. И прекрасная фигура — это неотъемлемая часть образа красавицы. Что бы поддерживать себя в форме нужны регулярные тренировки и достаточно строгая диета. Но когда мы едем в отпуск, хочется расслабиться, насладиться и вкусной едой, и алкогольными напитками, да и тяжелая работа в спортзале как-то плохо ассоциируется с релаксацией и отдыхом.

И вот, вы листаете горящие туры в отели Египта на сайте туристического агентства http://hottours.in.ua/catalog/egipet/ и готовы поехать. Но как же не набрать лишнего, при этом получив максимум удовольствия от путешествия?

Пара простых правил для поддержания формы:

  • постарайтесь перед каждым приемом пищи выпить большой стакан воды. Так выйдет, что вроде и ограничений особых нет, но сильно много после этого уже не влезет;
  • поменьше экспериментируете с коктейлями, лучше всего подойдет красное сухое вино или крепкий алкоголь;
  • если есть возможность, побольше гуляйте, плавайте в море, это тоже хорошо поможет сохранить себя в форме.

Как быстро восстановиться, если уже набрали вес?

Если, не смотря на все усилия, так вышло, что вы набрали пару нежелательных килограмм, не расстраивайтесь. То, что совсем недавно отложилось, сбросить легче и быстрее, чем многолетние запасы.

Старайтесь есть часто и маленькими порциями, не больше 100-150 миллилитров. Таким образом вы уменьшите объем желудка. Выбирайте в качестве гарнира не рис и макароны, а гречневую кашу и овощи. В качестве источника белка подойдут курица, рыба и нежирные сорта мяса. И поменьше сладкого, и лучше в первой половине дня. В том числе и фрукты.

Добавьте комментарий
Войти через
Многообразие кондитерских изделий на прилавках страны
30 августа 2017
Сельдь под шубой "Клубничка" от Елены Лукаш
28 октября 2017
Малина Слим для похудения
25 сентября 2017
Выбираем быстро и без проблем: двери, решетки, потолки
22 августа 2017
Наверх