» » Морковная диета
logo
Морковная диета
С помощью морковной диеты можно сбросить несколько лишних килограммов, а также хорошо очистить свой организм.

Главным условием соблюдения морковной диеты является употребление морковного салата как основного блюда. Он готовится следующим образом: просто тщательно смешиваем один средний измельчённый лимон, одну столовую ложку свежего мёда и один килограмм натёртой моркови.

Полученный салат делим на 3 равные части, которые мы собственно и будем употреблять в течение дня во время завтрака, обеда и ужина. Своё довольно однообразное меню можно дополнить каким-нибудь фруктом: после каждого приёма пищи можно съесть небольшую порцию любимых фруктов. После трёх дней такого питания начинаем понемногу обогащать свой рацион, добавляя в него немного картофеля и пару кусочков хлеба. Теперь салат можно заправлять небольшим количеством сливок, обезжиренной сметаны или оливкового масла. На шестой день можно переходить к привычному для вас режиму питания.

Основное достоинство морковной диеты заключается в том, что в это время ваше питание будет способствовать активному выведению из организма вредных веществ. Помимо этого в моркови содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Так бета-каротин укрепляет иммунитет, а также помогает надолго сохранить кожу молодой. Ещё наш организм способен образовывать из бета-каротина полезнейший витамин A, который нормализует работу обменных процессов, улучшает зрение, принимает непосредственное участие в росте и физическом развитии человека (поэтому он так полезен для детей). Также витамин A прекрасно справляется со свободными радикалами, помогая организму избавляться от них.

Не стоит забывать, что в моркови содержится немало клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника, очищая его. Кроме того, морковь содержит витамины E, B, K и D, пантотеновую и аскорбиновую кислоты, лецитин, эфирное масло. Всё это способствует очищению сосудов и выведению из организма так называемого "вредного" холестерина. Ещё в моркови содержится йод, фитонциды, соли фосфора, калия, железа и кальция. Эти вещества благотворно влияют на общее здоровье человека, предотвращая появление множества заболеваний. Но на этом польза моркови для организма не заканчивается, этот овощ предотвращает появление геморроя, а также улучает работу пищеварительной системы.

Однако существуют и противопоказания, этот вид диеты не подходит для людей, страдающих заболеваниями желудка и печени. Потому что клетчатка, содержащаяся в моркови, довольно тяжело переваривается.
Больше по темам:диета овощи морковь
Добавьте комментарий
Войти через
Заказ рыбы на сайте "Рынок Черёмушкинский"
11 июня 2022
Что такое уродинамическая система
20 августа 2022
Особенности покупки toncoin
27 апреля 2022
Пицца на природе
4 мая 2022
Наверх