Составляющей данной диеты является низкокалорийный суп, который, по мнению многих способен сжигать жир. Рацион диеты достаточно ограничен, и означает ежедневное голодание. Тем людям, которые пользуются данной диетой, в качестве еды используют только суп, и много воды. На боннском супе человек способен похудеть до восьми килограммов, за одну неделю. Спасет только то, что употреблять суп можно когда угодно, хоть чем-то голод утолить можно.
Считается, что боннская диета была придумана в одной из больниц Америки, но права на ее так ничто пока не подавал. Первое применение диеты было зафиксировано в брюссельской больнице, и использовалось на людях, которые находились на крайней стадии ожирения.
Приготовление боннского супа имеет следующие рецепты:
1. Берется кочан капусты, несколько помидоров, шесть луковиц, пучок сельдерея, два зеленых перца, один кубик бульона. В бульон добавляются нарезанные овощи, добавляются специи. После того, как овощи станут мягкими, можно убирать с огня суп, он готов.
2. Берется шесть литров воды, шесть луковиц, два сладких перца, сельдерей, шесть морковей, 0,5 фасоли, бульонный кубик, специи, 5 помидоров, пучок лука.
3. На двух ложках масла тушится луковица, свекла, морковь, стебель сельдерея. Параллельно варится половина кочана капусты, свекольная ботва, одна цуккини и половинка перца. В суп добавляются тушеные овощи, посолить, суп готов.
Скорее всего, ингредиенты не играют особой роли, главное создать постный суп, который содержит минимум калорий, углеводов и жиров.
Кроме супа, в данной диете можно использовать и некоторые продукты, но стоит придерживаться последовательности:
В 1-ый день все фрукты, кроме бананов.
Во 2-ой день все овощи, за исключение бобовых и горошка. На ужин можно съесть печеную картошку.
В 3-ий день можно употреблять все овощи и фрукты, кроме бананов и картофеля.
В 4-ый день все овощи и фрукты, допускается употребление двух бананов и стакана молока.
В 5-ый день разрешается дополнить суп куриной грудкой, рыбой или говядиной весом в 500 гр.
В 6-ой день можно есть говядину и помидорами, перцем, огурцом или капустой.
В 7-ой день фруктовый сок и бурый рис.
Также, разрешается пить без сахара кофе, чай, воду и овощной сок. Запрещается употреблять жиры, хлеб, газировку и алкоголь.
Если человека интересует быстрое похудение, то такая диета будет оптимальной, но для длительного периода она не подойдет. Это связано с маленьким количеством калорий, и при длительном времени нахождения на диете человек может истощиться, и получить неизлечимые травмы органов.
