» » Белоснежная диета
logo
Белоснежная диета
Основа рациона во время разгрузочной недели это кисломолочные и молочные продукты. Если задаться целью, то за неделю можно потерять до 5 килограмм. При этом «сидеть» на ней более недели не рекомендуется, а также прекратить диету следует при появлении проблем с желудком или кишечником.

У подобной методики есть несколько аксиом:
1.Употреблять необходимо лишь обезжиренные продукты, до 4 %.
2.Кислые фрукты употреблять ни в коем случае нельзя.
3.Перед приемом пищи необходимо выпить стакан минеральной, не газированной воды.

На завтрак.
Стакан йогурта, фрукт и при желании чай с ложкой меда, либо кофе с молоком.

На обед.
Стакан кефира, вареное яйцо и салат с заправкой из нежирного йогурта либо творог с фруктами.

Полдник. Будет состоять из каши, в принципе любой, кроме пшенной и манной, желательно на воде. Со стаканом не жирного молока и 100 гр. нежирного творога.

На ужин же необходимо употребить 100 гр. йогурта и один фрукт.
Добавьте комментарий
Войти через
Выбираем профессиональную посуду для своего ресторана
22 апреля 2018
Юридические услуги в Санкт-Петербурге: оперативно, качественно, удобно
8 мая 2018
Качественные солнцезащитные очки: стильный и практичный аксессуар
3 июля 2018
Квашенная капуста - производители и преимущества бизнеса
22 июня 2018
Наверх