» » Бразильская диета
logo
Бразильская диета
Диета предусматривает питание человека, пять раз в сутки. Оно будет состоять нежирного мяса, фруктов и конечно овощей. Человек позволено употреблять в пищу соусы (овощной, либо томатный). Запрещено использовать пряности и острые закуски. Диета должна использоваться одну неделю, затем следует сделать небольшой перерыв.

В питании день расписан так – 1-ый завтрак, 2-ой завтрак, обед, вечером и перед сном.

Далее идет распределение пищи по дня:

Понедельник
Апельсиновый сок - стакан, апельсин, яблоко
Тост, апельсиновый сок - стакан
100 гр. рыбы
Овощной салат, вареной рыбы 100 гр.
Маленький тост, апельсиновый сок - стакан

Вторник
Яблочный сок - стакан, яйцо всмятку
Яблочный сок - стакан, маленькая гренка
Листья салата, пара вареных картофелин, отварного мяса 100 гр.
Салат из зеленого горошка, одного листа, одного яйца, отварной рыбы, общая масса салата не более 200 гр.
Тост, яблочный сок - стакан

Среда
Тост, нежирное молоко - стакан
Нежирный творог 10 гр.
Салат из лимона, зелени, свежей капусты в 150 гр.
Листья салата, вареное мясо100 гр., яблоко
Один тост, два сухих печенья, яблочный сок - стакан

Четверг

Ананас 60 гр., ананасовый сок - стакан
Маленькая гренка, ананасовый сок - стакан
Апельсин, кусочек сыра, отварное мясо 100 гр.
Салата (150 гр.) из тертой моркови и растительного масла; две вареных картофелины
Одна гренка, ананасовый сок - стакан

Пятница
Небольшой тост, сок манго - стакан
Апельсин, яблоко
Пара вареных морковин, вареной рыбы 150 гр.
Кусочек хлеба, овощной суп
Небольшой тост, сок манго - стакан

Суббота
Одна гренка, яблочный сок - стакан
Салат (150 гр.) из вареной свеклы с добавлением майонеза
Ломтик хлеба, овощной суп
Грибов 100 гр.
Два крекера, яблочный сок - стакан

Воскресенье
Гроздь винограда, банан
Небольшая гренка, виноградный сок - стакан
Отварной рис 100 гр.
Фруктовый салат 100 гр., грибной суп
Гроздь винограда, виноградный сок - стакан.
банан, гроздь винограда
Добавьте комментарий
Войти через
Лечение наркомании как болезни, а не социального явления
15 января 2020
Заказ эротического белья
23 сентября 2019
Центр эстетической стоматологии в Москве
9 декабря 2019
Создание мебели в стиле Лофт из дорогих пород деревьев
9 декабря 2019
Наверх