» » Быстрая диета
logo
Быстрая диета
Из названия диеты видно, что скорость похудания должна быть высокой. Эта диета белковая, и чем-то смахивает на бразильскую диету. В рацион практически ничего не входит. На быстрой диете долго сидеть не следует. Этапы приема пищи делятся на завтрак, обед и ужин.

День 1.
Завтрак
Молоко, без сахара чай, либо кофе, яблоко
Обед
Апельсин, либо яблоко, помидор, яйцо
Ужин
Яйцо, капустный салат, яйцо

День 2.
Завтрак
Чай, либо кофе, помидор, яйцо
Обед
Виноградный сок – стакан, капустный салат, отварная говядина 100 гр.
Ужин
Два яблока

День 3.
Завтрак
Чай, огурец или помидор, яйцо
Обед
Яблочный сок – стакан, квашеная капуста, жареная котлета
Ужин
Обезжиренный кефир – стакан

День 4.
Завтрак
Чай, творог 100 гр.
Обед
Морковный сок – стакан, капустный салат, отварная рыба
Ужин
Два яблока

День 5.
Завтрак
Чай, капустный салат, яйцо
Обед
Яблочный сок – стакан, огурец, помидор, говядины 100 гр.
Ужин
Обезжиренный кефир – стакан

День 6.
Завтрак
Чай, творог 100 гр.
Обед
Морковный сок – стакан, квашеная капуста
Ужин
Два яблока

День 7.
Завтрак
Чай, яблоко, плавленый сырок
Обед
Чай, кусочек курицы, овощной суп
Ужин
Обезжиренный кефир – стакан.
Добавьте комментарий
Войти через
В чем разница между маслами Ford 5W30 и 5W40
15 марта 2021
Воздушные шары с доставкой в Москве
5 января 2021
Покупка ЖД билетов Северск-Харьков
26 декабря 2020
Плануємо відпустку з купівлі квитків
24 декабря 2020
Наверх